Herzlich Willkommen!
Meine Name ist Christl Kupferschmidt und freue mich Dich hier begrüßen zu dürfen.
Ich bin zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin und diplomierte Yogalehrerin und und möchte Dir gerne theoretisches und praktisches Wissen für eine gesunde und natürliche Atmung vermitteln und Dich dabei unterstützen zu mehr Bewusstheit, Gelassenheit, Gesundheit – einfach zu mehr Wohlbefinden zu kommen.
Ich war und bin seit vielen Jahren im Marketing und als Projektleiterin aktiv.
In dem oft sehr herausfordernden Alltag hatte ich vor über 13 Jahren meine erste Begegnung mit Yoga.
Seitdem hat Yoga mein Leben auf so vielen Ebenen bereichert, und ich schöpfe aus meiner regelmäßigen Praxis mehr und mehr Ruhe, Kraft und Frieden.
Meine Yogalehrer-Ausbildung, sowie die Yin Yoga & Yoga Nidra Ausbildung, die Fortbildung „Body Principles – die 4 Prinzipien gesunder Bewegung“, uvm. - sowie meine Ausbildung zum zertifizierten Buteyko-Atemtrainer absolvierte ich bei Nella und Ralph Skuban von der Skuban-Akademie.
Für mich geht es im Yoga nicht um Leistung oder Selbstoptimierung - sondern um die Schulung der eigenen Selbstwahrnehmung und Bewusstheit. Den Körper anzunehmen - dort, wo er im Moment steht. In meinem Unterricht lege ich sehr viel Wert auf eine präzise und sichere Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Haltungen.
Die Wahrnehmung des Atems und das bewusste Üben sind für mich der Schlüssel, um Körper und Geist positiv zu verändern und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
…. und über sich selbst schmunzeln zu können, erleichtert so manches ;-)
Kraft deines Atems
die natürliche Atmung verlernt. Doch durch bewusste Atemübungen können wir viel für unsere Gesundheit tun.
Systematisch geübt, kann der Atem bei chronischen Erkrankungen wie Asthma, Angststörungen, Schlafproblemen, uvm. helfen.
Meine eigene Erfahrung mit der Atemarbeit hat mich dazu gebracht, Atemtrainer zu werden, um anderen zu helfen, die heilende Kraft des natürlichen Atmens zu entdecken.
Yoga – ein Weg
Yoga bringt dich in Kontakt mit deinem Inneren und fördert deine Gesundheit.
Jeder kann Yoga üben, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Yoga hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das Immunsystem zu stärken.
Studien belegen, dass Yoga eines der besten Mittel zur Stressbewältigung ist. Es kann auch die Laune verbessern, mehr Energie geben und die geistige Klarheit erhöhen.
Ich schätze die Praxis des Yoga sehr und bin dankbar, diesen Wert in meinem Leben zu haben.
Auf meiner Reise durfte ich großartige Menschen und Lehrer treffen, die mich unterstützt und ermutigt haben, mein Leben von innen nach außen zu gestalten.
Probiere es aus und erfahre selbst, wie Yoga dein Leben bereichern kann.
TERMINE
Hier findest Du meine aktuellen Atem & Yoga Übungs-Kurse, sowie Informationen zum Atem-Training nach der Buteyko-Methode.
LITERATUREMPFEHLUNGEN
Wer sich umfassend über die Buteyko-Methode informieren möchte, lege ich das Buch "Die Buteyko Methode von Ralph Skuban" ans Herz.
Ein wundervolles Buch ist auch "BREATH von James Nestor".
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